Paar - Coaching

Das psychologische Paar - Coaching für Paare mit ADHS oder ADHS² biete ich vor allem in meinen Räumen an. Die Inhalte und die Regelmäßigkeit passen wir stets flexibel an eure Möglichkeiten und Bedürfnisse an, denn jede Beziehung hat ihre einzigartigen Ressourcen, Baustellen und Ziele.

Psychologisches Paar - Coaching mit ADHS

ADHS bringt oft paarbezogene Herausforderungen mit sich. Das spezialisierte Paar-Coaching für Paare mit einem oder sogar zwei Betroffenen hilft euch als Paar, die Dynamiken zu verstehen, die durch ADHS beeinflusst werden, und bietet praktische Ansätze zur Verbesserung Ihrer Beziehung:

Kommunikationsstrategien: ADHS ist das Syndrom der Missverständnisse! Daher werden wir zusammen individualisierte Kommunikationsstrategien für den Alltag und in Konfliktsituationen entwickeln.

Konfliktlösungsstrategien: Neben einer verbesserten Kommunikation in Konfliktsituationen entwickeln und üben wir angepasste Techniken, um Konflikte gesund und konstruktiv zu lösen.

Emotionale Unterstützung: Entdeckt Eure eigenen Wege, um emotional aufeinander abgestimmt zu sein und sich gegenseitig in Stresssituationen besser unterstützen zu können.

Alltagsmanagement und Kindererziehung: Findet Strategien, die Euch helfen, alltägliche Aufgaben und Verantwortlichkeiten zu organisieren und fair zu teilen.

Durch zahlreiche gezielte Fortbildungen im Bereich Paartherapie und ADHS bin ich darauf vorbereitet Euch effektiv zu unterstützen. Zudem werde ich voraussichtlich ab Ende 2024 eine zusätzliche Ausbildung zur systemischen Sexualtherapeutin am Institut für systemische Impulse Berlin (IsiBerlin) absolvieren.

Methoden

Neuropsychotherapie und neuropsychologisches Modell menschlicher Grundbedürfnisse nach Grawe
Klientenzentrierte Therapie und Gesprächsführung nach Rogers
Anamnese (u.a. Mikroanalyse, Makroanalyse, ABC-Erklärungsmodell)
Methoden kognitiver Umstrukturierung (u.a. Sokratischer Dialog, Vermittlung des kognitiven Modells, Identifikation dysfunktionaler Kognitionen mit Erarbeitung/Einübung funktionaler Kognitionen)
Kommunikationsmethoden (u.a. nach Engl & Thurmeier, Rosenberg)
Visualisierte Psychoedukation bei ADHS modifiziert u.a. nach Lachenmaier, Barkley, Neuhaus, Brown
Verhaltenstherapeutischer Methodenkoffer bei ADHS u.a. nach Lachenmaier, Barkley, Brown (zum Aufbau von Kommunikations-Skills und des Selbstwerts für Erwachsene, Management der Zeit und der Gegenstände)
Emotionsfokussierte Interventionen (u.a. Emotions- und Bedürfnisanalyse, Expositions- und Konfrontationsübungen, Reflexion eigener Denkmuster und Leitsätze, Erstellung individueller Erklärungsmodelle)
Schematherapie zur Analyse wiederkehrender Verhaltensmustern und selbstbestimmter Restrukturierung neuer Verhaltensmuster
Stressbewältigungsmethoden (u.a. Exploration von ungünstigen Grundgedanken, Einübung hilfreicher Einstellungen/Grundgedanken, Psychoedukation „Stress und Hormone”, Exploration individueller Stressoren)
Rückfallprophylaxe (u.a. Stufenmodell der Veränderung, Hilfe bei der Erstellung individueller „Werkzeugboxen“)

Preis

140 € (inkl. Steuer) pro Präsenz-/Online-Coaching-Sitzung (ca. 90 Minuten)
Kostenloses Erstgespräch (ca. 60 Minuten)

Kontaktiert mich unverbindlich, um mehr über mich und meine Methoden zu erfahren, oder um ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren.